Episode 73 - En sommerferie uden forventninger

Velkommen til vores podcast Bag Tankerne. Dette afsnit er det sidste inden vi holder sommerferie og derfor handler det selvfølgelig om, hvordan vi får en god ferie.Mange oplever at ferien kan være en særlig stresset tid - og det føles måske ekstra hårdt fordi vi har en forventning om at netop ferien skal være alt andet end stresset. I ferien skal vi jo netop hygge os, slappe af og opleve en masse.Og i virkeligheden er det måske de mange forventninger vi har til hvad ferien skal være og ikke være, som spænder ben for at vi bare kan have det godt.Hvis vi slipper forventningerne og dropper nogen af de mange planer og i stedet lytter mere indad til, hvad der egentlig lige er brug for her og nu, så er vi virkelig godt på vej til at få en skøn ferie.Og samtidig kan vi helt bevidst vælge at løfte blikket og kigge i retning af det som gør os godt, det vi er taknemmelige for og se efter sundheden i os selv og dem vi er sammen med. Ofte går tankerne i retning af det som ikke fungerer - og så får vi det dårligt - og det er netop Livet som prikker os på skulderen og siger: prøv at kigge i en anden retning: Se alt det som fungerer. Vi behøver ikke ændre vores tanker (det kan vi ikke) - men de ændrer sig helt af sig selv, når vi løfter blikket og skifter fokus.Tusind tak for at du lytter med - og rigtig god sommer!