EPISODE 8 - Pourquoi tu es épuisée même lorsque tu t'arrêtes ?

Tu attends les vacances avec impatience en te disant : "Encore un petit effort et je pourrai enfin souffler" ? Et pourtant, une fois les vacances arrivées, tu te sens parfois encore fatiguée, tendue ou incapable de vraiment décrocher. Dans cet épisode, nous explorons un sujet : pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent ?Nous parlons de fatigue mentale, de charge mentale, de système nerveux et de cette difficulté à ralentir qui touche aujourd'hui de nombreuses femmes.Au programme :• Pourquoi nous arrivons souvent en vacances déjà épuisées• Comment la charge mentale continue de nous accompagner même lorsque nous ralentissons• Le rôle du système nerveux dans la fatigue chronique• Pourquoi certaines femmes restent épuisées même lorsqu'elles s'arrêtent• Comment commencer à créer davantage d'espace mental au quotidienCet épisode est une invitation à porter un regard différent sur la fatigue et à comprendre que le vrai repos ne commence pas toujours avec les vacances, mais souvent avec la capacité à ralentir intérieurement.Ressource gratuite : Découvre le test bien-être des femmes en surcharge mentale et fais le point sur ton niveau de fatigue mentale et émotionnelle : https://www.bbacademie.fr/testbienetrePour aller plus loin : le Cahier de vacances du yoga BB Académie t'accompagne tout l'été avec des pratiques , des exercices de respiration et des temps de réflexion pour retrouver calme, énergie et espace mental.https://www.bbacademie.fr/cahier-de-vacances-du-yogaBelle écoute,Bérengère