Episode 9 - Burn-out : un cerveau en mode survie - Décryptage selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale avec Stéphanie Le Madec

Aujourd’hui, on aborde un sujet passionnant et essentiel : ce qui se passe dans notre cerveau quand le stress s’installe… et comment cela peut, progressivement, conduire au burn-out.Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Stéphanie Le Madec, spécialiste de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Stéphanie est également formée au coaching évolutif, certifiée à l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), certifiée Mentor Building Personal Resilience (Heartmath Institute, Etats-Unis) et accréditée au Co-développement Professionnel (Académie Belge du Co-développement Professionnel).Dans cet épisode, elle nous aide à comprendre, avec des images très parlantes, pourquoi notre cerveau peut parfois se mettre en mode survie dans des situations où il n’y a pourtant pas de danger immédiat… et pourquoi cela devient profondément épuisant quand ce mode s’installe dans la durée.🎙️ Dans cet épisode, nous parlons notamment de :• ce qu’est le stress selon l’ANC• pourquoi il n’existe pas de “profil type” de burn-out, mais des modes de fonctionnement liés à des mécanismes cérébraux• comment certains mécanismes peuvent devenir coûteux… lorsqu’ils ne sont pas adaptés à la situation• ce qui se joue lorsque le surinvestissement émotionnel rencontre un environnement professionnel défavorable• l’impact de l’organisation du travail et du climat relationnel, notamment lors du retour au travail• les premiers leviers concrets pour sortir du pilote automatique et apaiser le cerveauUn épisode riche, éclairant, pour mieux comprendre que le burn-out n’est pas un manque de volonté, mais bien le signe d’un cerveau et d’un système qui ont trop longtemps tiré sur la corde.Bonne écoute !👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.C’est ce qui permet au podcast de grandir et de toucher encore plus de personnes concernées.Vous traversez un burn-out ?Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.👉 Infos ici : https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/Suivez-moi sur:Instagram: https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2FLinkedin: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/Plus d’informations sur l'ANC : https://neurocognitivism.be/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.