Episode 9 - Energiforvaltning

🎧 Afsnit 9 – Energiforvaltning Denne gang kommer vi tæt på – for hvad sker der egentlig, når man er tilbage i hverdagen, men energien stadig er på ferie? Måske har du lige haft ferie ☀️✈️, og alligevel føles det tungt at komme op i gear. Du er ikke alene…❤️ I dette afsnit af ”Jeg har din ryg” deler vi vores egne erfaringer med at stå midt i en travl kalender og mærke, at overskuddet halter og batteriet er lavt 🔋 Vi taler om forskellen på energiforvaltning og energioptimering – og hvordan det at vælge, hvor du bruger din energi, kan være mindst lige så vigtigt som at prøve at få mere af den.  Vi kommer også ind på mental load 🧠 – den usynlige byrde af alt det, man går og holder styr på  – og giver konkrete greb til at lette presset, skabe ro og søge at finde en balance ⚖️, hvor hverdagen ikke dræner os for meget.  Hvis du kender følelsen af at være lav på energi, men stadig skal have tingene til at hænge sammen, så er dette afsnit måske noget for dig 🎧.