Episode 9 - Syndrome du sauveur : arrêter de vouloir aider tout le monde et apprendre à dire non

Syndrome du sauveur : arrêter de vouloir aider tout le monde, poser ses limites et responsabiliser les autresSyndrome du sauveur, besoin d’aider, difficulté à dire non : et si votre envie d’aider faisait plus de mal que de bien ?Dans cet épisode de Comment se réaliser, au micro d’Elsa Trinquesse, je vous décrypte le syndrome du sauveur : cette tendance à vouloir résoudre les problèmes des autres, donner des conseils non sollicités et se rendre indispensable… souvent au détriment de soi-même.👉 Pourquoi ressent-on ce besoin constant d’aider ?👉 Quels sont les risques sur vos relations (personnelles et professionnelles) ?👉 Comment arrêter de “faire à la place de l’autre” pour enfin responsabiliser ?Vous découvrirez :les mécanismes psychologiques derrière le syndrome du sauveur (besoin de reconnaissance, peur de ne pas être légitime),pourquoi aider peut devenir une relation déséquilibrée voire infantilisante,comment adopter une posture plus saine grâce au questionnement (outil clé du coaching),des pistes concrètes pour poser vos limites et lâcher prise.Un épisode essentiel pour apprendre à aider sans s’épuiser, améliorer sa communication et construire des relations plus équilibrées.🎯 À écouter si vous avez du mal à dire non, si vous donnez souvent des conseils, ou si vous vous sentez responsable des autres.💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce besoin de “sauver” les autres ?📖 Pour aller plus loin sur ce sujet du Syndrome du sauveur : "Le syndrome du sauveur", de Mary C. Lamia, Marilyn J. Krieger. Éditions Eyrolles 🎯 Comment se réaliser rend le coaching simple, concret et actionnable, dans un espace d’écoute bienveillant et sans jugement.🔗 Pour aller plus loinhttps://www.commentserealiser.com/blog-coaching/ pour plus d’infos sur le blog Comment se réaliserPour suivre les actus de Christine, découvrir des clés de compréhension et faciliter son quotidien :Facebook : https://www.facebook.com/christine.ramadier.58/?locale=fr_FRInstagram : https://www.instagram.com/commentserealiser/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/christine-ramadier/🔔 Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun épisode : nouvel épisode le jeudi tous les 15 jours.CréditsUn podcast de Christine Ramadier, coach professionnelle certifiéeAvec Elsa Trinquesse à l’animationProduction : Elsa PodcastsMusique : Island Party - Laurent Lombard - album KOS 618 Electro Chill (pour Ausha)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.