Episode 99 - Kalorier! - ligevægtsindtag på 1352 kcal? - 600 kcal om dagen for 1kg fedttab i ugen? - Ekstra kcal behov pga graviditet?

I årets tredje episode af podcasten svarer Mark & Jonas på spørgsmål fra Instagram Q&A over den sidste månedstid herunder;- En beregning viser mit ligevægtsindtag er på 1349 kcal?- Hvis ens ligevægtsindtag er 1600 kcal, skal man så ned på 600 kcal om dagen for at tabe 1kg om ugen?- Hvor mange flere kcal kan man spise, når man er gravid, for at vedligeholde?- Hvordan strammer man maven op uden at miste sine former?- og flere endnu!Stram Op Holdet: 2 for 1's prisLink til tilmelding!Link til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn/Beregn dit ligevægtsindtag:https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/