Episode spécial "santé mentale" : le pouvoir du collectif avec Joseph Hamani

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, la santé mentale est abordée sans tabou et avec des mots simples. À l’occasion de la sortie de son livre « Santé mentale : viens, on s’en parle ! », Joseph Hamani partage son parcours et la naissance de son engagement, entre expérience personnelle, groupes de parole et témoignages recueillis.Anxiété, deuil, dépression, burn-out, manque de confiance en soi : l’échange ouvre un espace de parole simple et accessible, où le lien et l’écoute occupent une place centrale. Un épisode à écouter pour se sentir moins seul, mieux comprendre ce que traversent beaucoup de jeunes, et découvrir comment la parole peut devenir un appui sur le chemin de la guérison.Chapitrage :(0:00) Introduction(0:51) Joseph Hamani et son approche de la santé mentale(1:53) Parler de la santé mentale : un enjeu crucial(4:03) Dépression : peur et réalité du combat(6:41) Focus sur la santé mentale des jeunes(7:48) L'utilité de consulter un psy(9:23) Renforcer la confiance en soi(12:36) Influence de la famille sur l'équilibre mental(14:16) Les enseignements du livre de Joseph Hamani(15:12) Extrait : Pratique de respiration conscienteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.