Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali

La Mindfulness ci aiuta a vedere le formazioni mentali per quello che sono, ovvero fenomeni impermanenti da accogliere con un sorriso e lasciare andare.

Episode 12 of the Mindfulness in Voce podcast, hosted by Alessandro Gilibini, titled "Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali" was published on June 13, 2017 and runs 4 minutes.

June 13, 2017 ·4m · Mindfulness in Voce

Summary

Una formazione mentale è esattamente ciò che dice la parola, ovvero il risultato di una serie di idee, immagini e pensieri che formano nella nostra mente una storia o una rappresentazione di qualcosa. Quando comprendiamo quanto nebulose e inconsistenti possono essere le nostre formazioni mentali, allora possiamo iniziare ad aprirci a delle alternative e diventare più felici perché meno irrigiditi sulle nostre posizioni, e possiamo evolvere mentalmente, essere più flessibili, sintonizzarci con ciò che ci circonda e sentirci parte del mondo invece che isolati da esso.

Episode Description