Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili

RAIN (Riconosci - Accetta - Investiga - Non Identificarti) è l'acronimo di una pratica di Mindfulness che può esserci di aiuto nei momenti di difficoltà.

Episode 26 of the Mindfulness in Voce podcast, hosted by Alessandro Gilibini, titled "Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili" was published on September 26, 2017 and runs 4 minutes.

September 26, 2017 ·4m · Mindfulness in Voce

Summary

RAIN (Riconosci - Accetta - Investiga - Non Identificarti) è l'acronimo di una pratica di Mindfulness che può esserci di aiuto nei momenti di difficoltà. Si tratta di una delle svariate modalità in cui la Mindfulness è stata tradotta in Occidente, a volte sotto forma di micro-pratiche da utilizzare all'occorrenza. Ciò nondimeno, RAIN rimane un metodo semplice e facile da ricordare per rimanere presenti e consapevoli, anche quando le cose prendono una brutta piega.

Episode Description