Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness

Quando la mente tende a divagare, ad alimentare in modo automatico ansie e preoccupazioni e a focalizzarsi su piccoli eventi quotidiani altrimenti irrilevanti, quali aree del cervello sono al lavoro? E come possiamo ridurre la sofferenza psicologica che n

Episode 45 of the Mindfulness in Voce podcast, hosted by Alessandro Gilibini, titled "Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness" was published on February 13, 2018 and runs 11 minutes.

February 13, 2018 ·11m · Mindfulness in Voce

Summary

Quando la mente tende a divagare, ad alimentare in modo automatico ansie e preoccupazioni e a focalizzarsi su piccoli eventi quotidiani altrimenti irrilevanti, quali aree del cervello sono al lavoro? E come possiamo ridurre la sofferenza psicologica che ne consegue e ritornare a una condizione di calma e tranquillità?

Episode Description