Episodio 10 Abraza el Amor Propio Mientras Duermes | Meditación nocturna para reconectar contigo (30 min)

Cultiva un amor propio profundo mientras duermes.En esta meditación nocturna de 30 minutos, te acompaño a reconectar con tu calma interior, regular tu energía y abrazarte desde un lugar suave y auténtico.Esta práctica combina visualización, regulación emocional y una narrativa que invita al descanso profundo. Ideal para cerrar el día desde la ternura y la presencia. Soy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Gracias por estar aquí.Incluye:– Viaje interior nocturno– Visualización guiada del corazón– Integración emocional suave– Mensajes de autocompasión– Cierre para dormir profundamentePerfecta para ansiedad nocturna, agotamiento emocional y reconectar contigo#MeditaciónParaDormir #AmorPropio #MeditaciónGuiada #DescansoProfundo #GaelMeditaciones #BienestarNocturno