Episodio 109. ¿ En base a qué elegir un alimento / producto ? Kilocalorías, grasas saturadas, azúcares, sal...

¿ Te gustaría coger un producto y saber si es sano o no lo es ? ¿ Si es lo que necesitas para tu objetivo ? ¿ Cómo analizarlo sin perderte en el camino ? En este ratito conmigo, podrás aprender a cómo utilizar la mejor herramienta o app de la que dispones para saber si un producto es bueno o no para ti : TU CEREBRO :) y ¿ sabes que ? Hay que entrenarlo, hay que ponerlo a pensar, hay que conectar las señales nerviosas que hacen que el cerebro procese información y hay que educarlo. Si si ! al cerebro también se educa, si no se atrofia y en alimentación hay que entrenarlo con especial cariño, dedicación y atención, por lo que te sugiero que no dejes a una app que lo haga por ti , si no que te involucres en el proceso, cuanto más lo hagas más te comprometes con tu salud. De ahí este podcast :). Si sacas un ratito para escucharlo sabrás que es bajo , medio y alto en kilocalorías, grasas saturadas, azúcares y sal. Aquellas cosas en las que nos tenemos que fijar más si queremos ser healthies y fitness ;), terminología social y cultural aparte, si quieres cuidar de ti, tener información práctica para tu día a día, ser capaz por ti sol@ de saber que es mejor si unas papas o unos doritos, si unas rosquilletas de cacahuete o de pipas o un helado de vainilla o de chocolate... Este podcast está hecho para ti ! Recuerda compartirlo con aquellas personas a las que consideres que le pueden interesar, dejar algún comentario o algún "me gusta" si así ha sido. Te lo agradezco :).