Episodio 122 - Especial - La Relajación

Y finalmente les traemos este episodio especial sobre la relajación donde en una primera parte exploramos los elementos que giran en torno ante esta actividad tan beneficiosa para nuestra salud y en una segunda parte, nuestros psicólogos de cabecera Federico e Iván nos guían a través de tres tipos de relajaciones que podemos aprender y hacer en cualquier momento y lugar (claro siempre y cuando nuestro contexto no requiera de nuestra plena atención). ¿List@s para relajarse un poco? Relación Profunda: Minuto 50:55 min Relajación Corta: Minuto 62:00 min Relajación Progresiva: Minuto 63:20 min Temas relacionados: Emociones: episodios 4, 5 y 6 (https://open.spotify.com/episode/7jtE55sNqkgh2xTkxV3Eme?si=TNfbr9cGQfeC-Jr1cvxkuA) Atención: 64, 64 y 66 (https://open.spotify.com/episode/3vqfmuzXEiSgJ9Lp963SnF?si=xbVfr_kbR8Oinvh9Hn2Esg) Estrés: 39, 40 y 41 (https://open.spotify.com/episode/4BiqbI2ersHWvzggN39KdS?si=UBUVWQvcRUWguKVw45FrQw) Ansiedad: 1, 2 y 3 (https://open.spotify.com/episode/3jMnlYcDm8Tm3C1ClZgld6?si=utX6sBkwTMaaG0zj87tAXQ) Consciencia: 70, 71 y 72 (https://open.spotify.com/episode/6fS11UMyjQqt0dpAalllON?si=dGb_5FSlSuO4rrYMj4a-ug) #entropsi #psicologia #podcast #relajacion #atencion #meditacion #consciencia #tensión #estres #ansiedad #respiracion #oxigenacion #sistemaautónomo #cuerpo #masaje #acupuntura #relajacion #sueño #rezar #mantra #temazcal #ejercicio.