Episodio 123: Ramon Gato

MANTENERSI IN FORMA DURANTE IL LOCKDOWN GRAZIE AI CONSIGLI DEL CAMPIONE CUBANO RAMON GATO!Anche se la voglia di allenarsi in palestra con le nostre squadre è forte, molti di noi purtroppo sono stati costretti ad interrompere gli allenamenti, chi per problemi legati alla disponibilità degli impianti, chi per motivi precauzionali, chi a causa delle varie restrizioni che incombono sull’attività.Per questo motivo abbiamo pensato di chiamare il nostro amico Ramon Gato, ex giocatore professionista (con la nazionale cubana ha partecipato alle Olimpiadi di Sydney del 2000) ed ora personal trainer, al quale abbiamo chiesto qualche consiglio per aiutare i nostri atleti a mantenere il proprio stato di forma.Ramon non si è soltanto limitato a darci qualche suggerimento, ma ha voluto anche dimostrarci personalmente una sessione di “Tabata training” (un sistema di allenamento dinamico e divertendo); inoltre, si è messo a disposizione di tutti gli allenatori della Community di Coach Factor che, tramite il suo sito ramongato.it avessero bisogno di un aiuto o di una consulenza personale.Esercizio fisico, alimentazione e stile di vita sano: questi gli ingredienti di un nuovo imperdibile episodio!Come al solito, ricordiamo che la puntata è disponibile, sempre gratuitamentesul sito coachfactor.itsul canale YouTubesu Spreakersu iTunesBuon ascolto a tutti!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/coach-factor--3270896/support.