Episodio 126. ¿ Peso libre o máquinas ? ¿ Que es mejor para mi entrenamiento de fuerza ?

¿ Qué es mejor para mis cuádriceps hacer una sentadilla profunda o la prensa horizontal ? ¿ Cómo evolucionarán más mis bíceps utilizando el banco predicador o un curl de bíceps alterno con mancuernas ? ¿ Es mejor usar la máquina de dorsal o un remo inclinado con barra ? Estas son algunas de las preguntas más comunes en el mundo del fitness en relación a qué tipo de entrenamiento hacer y qué usar para ello. En este podcast abordamos la temática con una lista de PROS y CONTRAS de cada uno de los sistemas de entrenamiento, con tal de llegar a una conclusión clara respecto a ello. Si te interesa saber que es más eficaz hacer un press pectoral en máquina o un press banca, este podcast está hecho para ti.