Episodio 131. El cuerpo ideal es el tuyo. Mitos y errores en entrenamiento y alimentación en la mujer.

Declaración de intenciones : Este podcast está hecho con toda la sororidad del mundo que he sido capaz de sentir y transmitir, con mucho amor y respeto y con muchas ganas de compartir, comunicar, esclarecer y ayudar. Deseo que lo recibas de esta manera , era mi máxima :). En esta ocasión el podcast va dedicado a la mujer en conmemoración al 8 M que se celebra esta semana. Con él , pretendo desentrañar algunos mitos y errores deportivos y nutricionales que suelen ser frecuentes en la mujer en el día a día que le lleva a que su enfoque con el entrenamiento así como su forma de alimentarse no sea la más saludable posible. Es decir, que se entrene y/o alimente desde el miedo a engordar y no desde el auto amor, autocuidado y auto respeto. Si sacas un poquito de tiempo para escucharlo, posiblemente te sientas identificada con algunas de las cuestiones que se comentan y te ayude a poder revolucionar tu día a día y moverte y nutrirte de una mejor manera. Te sentirás más libre, segura, confiada y motivada, te lo prometo y no soy yo de prometer cosas que sé que no se pueden cumplir. Dale al play, escucha, piensa, reflexiona, cambia y modifica tu día a día deportivo y nutricional, estoy segura que te sentará fenomenal hacerlo.