Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

Tornare al respiro ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e poi passa.

Episode 131 of the Mindfulness in Voce podcast, hosted by Alessandro Gilibini, titled "Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi" was published on October 8, 2019 and runs 6 minutes.

October 8, 2019 ·6m · Mindfulness in Voce

Summary

Ricordarci di tornare al respiro consapevole ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza mentale spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e (se solo glielo permettiamo) poi passa.

Episode Description