Episodio 135: Encontrando Paz y Refugio en el Yoga (Glenda Lee Santos)

Send us Fan MailEn este episodio, conversamos con Glenda Lee Santos, fundadora de Semperlee Yoga, para explorar su viaje hacia el bienestar y descubrir cómo su práctica se ha convertido en un recurso valioso para los demás.Durante la conversación hablamos de cómo el yoga no solo fomenta la resiliencia, sino que también crea un espacio de consuelo donde los militares y veteranos pueden afrontar y liberar el estrés de vivir constantemente en modo de “fight or flight”.  También Glenda nos comparte cómo la respiración, el movimiento y la consciencia pueden ayudar a regular el sistema nervioso, ofreciendo sanación y equilibrio a quienes lidian con las heridas invisibles causadas por la vida militar.Recursos Discutidos:YouTubeFacebookInstagramTemas Relacionados:Episodio 51: Recuperando el Propósito - Cómo Whole Health Cambió la Vida de una VeteranaPartnership: Blue ReefSupport the showGracias Por Tu Servicio PodcastFacebookInstagramYouTube