EPISODE · Nov 5, 2019 · 6 MIN
Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare
from Mindfulness in Voce · host Mindfulness Bergamo
Per tornare alla consapevolezza non è necessario lottare e nemmeno sforzarsi, come facciamo di solito. Basta semplicemente osservare con attenzione ciò che accade, notarne tutti i particolari senza aggrapparsi nel tentativo di modificarlo, e poi lasciarlo andare. Sembra una magia eppure funziona. Articolo originale di Randall Jay Sokoloff su Medium.com
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