Episodio 149. Alimentación consciente : Comer comiendo.

En el podcast de hoy hablamos de la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, creo que es uno de los más largos hasta la fecha, pero la realidad es que la extensión del mismo se justifica con las ganas que tenía de realizarlo y lo importante que es poner en práctica todos los tips comentados.  Dale al play y aprende respecto a : Comer en piloto automático, pasar de quinta a primera, respiraciones previas, activación del sistema parasimpático, comer solo o sola una vez al día en silencio, mejorar digestiones, evitar el hambre emocional,  sacar las pantallas de la mesa ... Y si te quedas hasta el final, ( eres capaz de hacerlo ;) en tal caso enhorabuena y GRACIAS  )  te propongo una meditación guiada con una uva pasa o con un trozo de chocolate que te va a flipar y producir un orgasmo en el paladar.  La alimentación consciente, estar presente en las comidas puede cambiar tu vida, te lo digo de verdad y si no te lo crees pruébalo. ¡Funciona !