Episodio 15 | Ansiedad migratoria: cómo reconocerla y manejarla con Yenny Cardona Psicóloga

En este episodio de Migrando con Valor, conversamos con Yenny Cardona, psicóloga, sobre una realidad silenciosa que atraviesan miles de personas migrantes: la ansiedad durante el proceso de adaptación, duelo y reconstrucción de identidad.Juntas exploramos:✨ Qué es la ansiedad migratoria desde una mirada psicológica✨ Cómo diferenciar la ansiedad del estrés o la tristeza✨ Los tipos de ansiedad más frecuentes en personas migrantes✨ Cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente✨ Qué ocurre cuando reprimimos o negamos lo que sentimos✨ Estrategias prácticas y psicológicas para gestionar la ansiedad✨ Cuándo es importante buscar ayuda terapéutica✨ Un mensaje de esperanza para quienes hoy sienten que la ansiedad los está frenandoEste episodio es una invitación a validar lo que sientes, entender tu proceso emocional y recordar que no estás sola ni solo en este camino.🔔 Suscríbete al canal para más conversaciones, herramientas y acompañamiento para personas migrantes.