Episodio 16. Efecto mariposa Despierta, ¡ya levántate!

Oscar C. soundrack el llanero solitario19 de julio de 2020 disponible en video en https://www.youtube.com/watch?v=tjx-mCrMbNs&t=388s LA PREVIA Dedicado a todos aquellos que estamos atrapados en la dinámica del “no tengo sueño por eso me acuesto muy tarde; tengo mucho sueño , por eso me levanto tarde”. La tercera parte de la población mexicana presenta algún trastorno del sueño, 40% padece insomnio “En México un alto porcentaje de la población adulta no desayuna o desayuna muy tarde y se estima que 2 de cada 10 niños no desayuna, mientras que los adolescentes realizan su primera comida hasta aproximadamente las diez de la mañana a pesar de que lo recomendado es realizar el desayuno una hora después de despertar.”