Episodio 16. Mindfulness: todo lo que necesitas saber y una práctica para comenzar

En este episodio exploramos el fascinante mundo del Mindfulness. Comenzaremos desmitificando algunos de los mitos más comunes que rodean esta práctica, para luego adentrarnos en sus múltiples beneficios para la salud mental y emocional. Aprenderás cómo incorporar esta herramienta en tu vida diaria, con recomendaciones. Además, te guiaré a través de una breve práctica de mindfulness, donde podrás experimentar en tiempo real los efectos de esta técnica. ¡Acómpañame en este entrante sobre mindfulness y descubre cómo puede transformar tu día a día! Si estás interesado/a recuerda suscribirte a Psicolabis Mindfulness, un canal dedicado exclusivamente a la práctica guiada de mindfulness. Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a mi web Mi email: [email protected] Mi instagram