Episodio 18 - AutoCuidado: Priorízate sin culpas

El autocuidado es más que un simple concepto de moda; es una práctica esencial para mantener nuestra salud mental, emocional y física. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas personas luchan con la idea de priorizarse a sí mismas. ¿Te suena familiar? Quizás te has encontrado alguna vez postergando tus propias necesidades por las de los demás, sintiendo que dedicar tiempo a ti mismo es egoísta o incluso sintiendo culpa por hacerlo.