Episodio 183. ¿Hinchazón al final del día? Descubre por qué y cómo sentirte mejor

¿Te levantas con el abdomen cómodo y ligero y al final del día sientes distensión o presión abdominal?No estás solo/a. La hinchazón progresiva a lo largo del día es una experiencia muy común y suele tener explicaciones totalmente normales relacionadas con la digestión, la alimentación, el estrés y los ritmos del cuerpo.En este episodio hablamos de:Por qué ocurre más por la tarde y nocheQué factores pueden influir (alimentación, hábitos, respiración, hormonas, microbiota…)Cuándo es normal y cuándo podría ser importante consultarConsejos prácticos y hábitos para mejorar la comodidad digestivaUn episodio claro, respetuoso y basado en fisiología digestiva, para ayudarte a entender tu cuerpo y acompañarte a construir hábitos que favorezcan una digestión saludable.🎧 Ponle play, aprende y cuídate desde el conocimiento y la conciencia.