Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

La Mindfulness viene spesso associata alla gestione di pensieri ed emozioni. Ma il primo fondamento della consapevolezza è il corpo. Ed esistono pratiche che ci aiutano a coltivare un'attenzione gentile mediante l'ascolto delle nostre sensazioni fisiche.

Episode 198 of the Mindfulness in Voce podcast, hosted by Alessandro Gilibini, titled "Episodio 198: La Mindfulness del Corpo" was published on January 19, 2021 and runs 8 minutes.

January 19, 2021 ·8m · Mindfulness in Voce

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Summary

La Mindfulness viene spesso associata alla gestione di pensieri ed emozioni. Ma non dimentichiamo che il primo fondamento della consapevolezza è il corpo. Ed esistono pratiche, ad esempio quella del body scan, che ci permettono di coltivare un'attenzione amorevole mediante l'esplorazione e l'ascolto delle nostre sensazioni fisiche.

Episode Description

La Mindfulness viene spesso associata alla gestione di pensieri ed emozioni. Ma non dimentichiamo che il primo fondamento della consapevolezza è il corpo. Ed esistono pratiche, ad esempio quella del body scan, che ci permettono di coltivare un'attenzione amorevole mediante l'esplorazione e l'ascolto delle nostre sensazioni fisiche.

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