Episodio 2 - cuida tu salud mental y emocional por qué son clave para tú vida diaria y cotidiana

from El podcast de Maria elisa Alarcón A · host Maria elisa Alarcón Allende

Definición:La salud mental y emocional se refiere al bienestar y equilibrio de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.Aspectos clave:- Estado de ánimo- Pensamientos- Comportamientos- Relaciones- Autoestima- ResilienciaIndicadores de buena salud:Sentirse seguro y confiado- Actitud positiva- Relaciones saludables- Afrontar desafíos con resiliencia- Disfrutar de actividadesSeñales de alerta:Cambios de humor persistentes- Pensamientos negativos- Dificultad para dormir o concentrarse- Aislamiento social- Abuso de sustanciasCuidado y mejora:-meditación- Ejercicio físico- Límites saludables- Apoyo social y profesional- Técnicas de manejo del estrés

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 20, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Episodio 2 - cuida tu salud mental y emocional por qué son clave para tú vida diaria y cotidiana

0:00 6:43

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of El podcast de Maria elisa Alarcón A?

This episode is 6 minutes long.

When was this El podcast de Maria elisa Alarcón A episode published?

This episode was published on November 20, 2024.

Is there a transcript available for this episode?

Yes, a full transcript is available for this episode. You can read the complete transcript on the episode page.

Can I download this El podcast de Maria elisa Alarcón A episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!