Episodio 2. La relajación como un aliado contra la ansiedad

¡Hola! bienvenidos y bienvenidas a PsicoCharlas, gracias por escucharnos. En el episodio de hoy les brindaremos una técnica de relajación, esta técnica elaborada por el Mtro. Héctor Rafael Santiago Hernández tiene el propósito de aliviar la tensión muscular del cuerpo, misma que ayudará para casos de ansiedad. Esperamos que te sirva y la disfrutes las veces que sean necesarias.  Recuerda que esto no sustituye un proceso de terapia, sólo es una herramienta de apoyo. Si consideras que necesitas apoyo, puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales. En Facebook, Instagram y TikTok nos encuentras como Bienestar Emocional AC. Nosotros te apoyaremos, no estás solo o sola ¡Muchas gracias por escucharnos!