Episodio 200. 200 episodios después: gracias por acompañarme en este camino de salud

Hoy no es un episodio más.Hoy es el episodio 200 de Beranara.Y quería hacer algo distinto: parar, mirar atrás y compartir contigo lo que estos años hablando de salud, nutrición, entrenamiento, microbiota, longevidad y estilo de vida me han enseñado… no solo como profesional, sino también como persona.En este episodio hablamos de:– cómo ha cambiado la ciencia de la salud en los últimos años– microbiota y envejecimiento– músculo y longevidad– estrés, sueño y sistema nervioso– flexibilidad metabólica– hábitos y relación con el cuerpo– y muchas cosas que he aprendido este fin de semana en el SOMA Congress de ValenciaPero también es un episodio sobre procesos, exigencia, autocuidado y humanidad.Gracias por acompañarme durante estos 200 episodios.Este proyecto también existe gracias a ti.