Episodio 22. Por qué huir de las emociones incómodas no te ayuda

En este episodio, exploramos por qué evitar el malestar emocional puede hacer más daño que bien a largo plazo. Hablo sobre las formas en que solemos anestesiarnos emocionalmente y cómo estas estrategias pueden alejarnos de nuestro bienestar real. También comparto enfoques prácticos y efectivos para afrontar nuestras emociones más difíciles. Si sueles evitar tus emociones más incómodas este episodio es para tí. En este episodio, exploramos qué son los límites, por qué son esenciales para nuestra salud emocional y mental, y cómo aprender a establecerlos. Si sueles sentirte agotado/a por decir "sí" cuando realmente quieres decir "no", este episodio es para tí. Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a mi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠web⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Mi email: [email protected] Mi ⁠⁠⁠instagram