Episodio 247 - No alimentes a tu ansiedad

La ansiedad es la respuesta de nuestros miedos. Gracias a ella nos podemos preparar para afrontar cualquier peligro, ya sea para luchar o para huir. Pero ese mismo miedo que nos hace estar en alerta, si no lo controlamos puede apoderarse de nosotros, y entonces veremos todo como un peligro, aunque no lo sea, y viviremos siempre bajo el yugo del miedo. El miedo no paraliza y hace que nuestra ansiedad aumente. No dejes que te controle, ni se adueñe de ti. Nadie debe vivir siempre asustado. Afronta tus miedos, y si necesitas ayuda pídela, pero no dejes que tus miedos se apropien de ti. Libérate de ellos. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.