EPISODIO 29: Autocuidado, ¿qué es realmente? {EL PÓDCAST DE TIGRITEANDO- Educando en conexión}

Autocuidado no es un spa (que también jiji yo este finde me he dedicado un ratito, que lo necesitaba), ni una semana en el Caribe (que igual si 🙃), ni salir con amigas (que es bien rico), ni un finde en pareja (quien pudiera jiji).⁣ ⁣ Autocuidado es cuidarME, y eso tiene más que ver con lo que pasa dentro que con lo que pasa fuera.⁣ ⁣ CuidarME es también acogerme cuando aparece mi critica interior (virgo, virgo🥳) o mi enjuiciadora exterior. ⁣ ⁣ Es darme permiso para sentirlo todo, escuchar dónde aparece la emoción en el cuerpo y quedarme con ella sin controlar, ni dar sentido. ⁣ ⁣ Es ir al pasado a buscar respuestas y no excusas⁣ ⁣ Y es que una crianza más consciente y respetuosa con nuestros peques pasa por darnos a nosotras mismas/os lo que necesitamos.⁣ ⁣ Y cuando no lo hacemos, pensar para qué no lo hacemos, qué ganancia estamos teniendo y aceptarla o cambiar, o mantenerla hasta que podamos, porque cada una es su AUTOexperta en su AUTOcuidado.⁣ ⁣ Para mi autocuidado ha sido estos días olvidarme de todo los deberías y tengo que, bueno más bien ponerlos en pausa, porque la vida adulta implica no poder olvidarlos XD⁣ ⁣ Y dedicar mi tiempo a darme y darlas reconocimiento, agradecer mi vida y su presencia y descansar mucho que falta me hacía XD⁣ ⁣ Mañana os mandaré una newsletter titulada "¿Y si dejamos de decir hay que cuidarse para cuidar?"⁣ ⁣ De momento os dejo con el pódcast sobre autocuidado que grabé hace algunas semanas ⁣ ¿Me dices tus fragmentos favoritos?