Episodio #2T2 Los que usan la guitarra como terapia

Notas del Episodio #2 – Los que usan la guitarra como terapia Recuerda que puedes empezar hoy mismo en Aprendeguitarra y en Flamencowa.es En este segundo episodio de la temporada, abordo cómo la guitarra puede convertirse en una aliada para combatir la ansiedad y otros problemas de salud mental. A partir de mi propia experiencia y de la evidencia científica sobre la musicoterapia, comparto 5 recomendaciones para usar la música como una vía de relajación y autogestión del estrés. Novedades de la Semana: Nuevo curso de Progresiones Armónicas en la academia. Directo exclusivo para suscriptores (ya disponible). Próximo directo será en Cadena Ser en lugar de la plataforma habitual. La música como terapia La musicoterapia y su respaldo científico en el Journal of Music Therapy, AMTA y WFMT. Cómo la música puede regular la frecuencia cardíaca, respiratoria y liberar dopamina. Recomendaciones para usar la guitarra contra la ansiedad Crear un entorno propicio para la calma Practicar ejercicios de respiración y estiramientos Comenzar con ritmos y acordes sencillos Improvisar sin juicio Decidir si compartes o te lo quedas para ti Dudas de la semana: Pregunta de José Antonio: ¿Cómo se estructuran los tangos si comparamos con la estructura de unas sevillanas? Recomendación semanal Música Clásica: Pavane, Op. 50 de Gabriel Fauré. Gracias por acompañarme una semana más.Nos escuchamos en el próximo episodio.Salú, compás… ¡y al lío!