Episodio 3: Cómo acompañarnos en los momentos de miedo

"Somos analfabetos emocionalmente hablando, no nos han enseñado a gestionarnos y a ser validados emocionalmente, no sabemos sentirlas"Hoy hablamos con la psicóloga y psicoterapeuta Clara Rossell (@ameditar) sobre cómo transitar y acompañarnos conscientemente en los momentos de cambio y por supuesto, del miedo que aparece.En este episodio reflexionamos sobre qué es el miedo, los efectos de vivir bajo el miedo a largo plazo y su relación con la ansiedad, la depresión y el burn out. Hablaremos de meditación y otras herramientas para transitar estos momentos y por supuesto, reflexionamos sobre el crecimiento personal tanto desde el trabajo propio, la experiencia de cada uno y con los pacientes que asesoramos.Podéis encontrar a Clara en Instagram @ameditar, en su página web https://www.ameditar.es y en Spotify A•Meditar .--Para consultas con el equipo MPUNTI podéis escribir a [email protected] de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.esPara citas y preguntas: [email protected] o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.