Episodio 3 · Cuando el cansancio no es el problema

Te sientes agotada porque te empujas más de lo que necesitas. Sigues caminando. El rumbo no está del todo claro y el movimiento se ha vuelto automático.Hay cansancios que nacen de cómo te acompañas.El agotamiento surge de la dureza sostenida. De exigirte incluso en los tramos donde podrías aflojar. Escuchar eso es empezar a volver.Gracias por leerme. Suscríbete para formar parte de mi comunidad y apoyar mi trabajo.No siempre estamos cansadas porque hagamos demasiado. A veces el cansancio aparece incluso cuando, desde fuera, todo parece en orden. ¿Por qué si no he hecho nada distinto me siento así?¿Por qué este agotamiento no se va descansando?Durante mucho tiempo aprendimos a pensar que el cansancio era solo una señal de falta de energía o de desajuste en la organización. Hoy empiezo a verlo de otra forma. Porque hay cansancios que no vienen del hacer, sino del modo en que nos tratamos mientras hacemos. De no darnos tregua ni siquiera cuando nadie la está pidiendo.El cuerpo percibe la presión interna, la alerta sostenida, el tener que poder siempre. Y cuando esa forma de estar contigo se prolonga, el agotamiento aparece como señal de ajuste, de decir basta.El cuerpo se agota cuando el trato deja de ser justo.Durante mucho tiempo yo también pensé que mi cansancio tenía que ver con no estar haciendo suficiente o con no hacerlo mejor. Me exigía más foco, más disciplina, más fuerza. Hasta que entendí que no era falta de capacidad, sino exceso de dureza. Que mi cuerpo no estaba fallando: estaba pidiendo otro trato.Ahí empezó, para mí, un cambio importante.Volver a Casa, en este punto del camino, no tiene que ver con parar del todo ni con abandonar lo que haces. Tiene que ver con cambiar la forma en que te acompañas. Con dejar de empujarte cuando ya estás dando todo. Con hablarte como hablarías a alguien a quien quieres.Volver cambia el tratoCuando dejo de exigirme llegar, el cuerpo deja de defenderse. La respiración baja. El gesto se suaviza. El movimiento deja de ser empuje y se vuelve acompañamiento. Ahí el cuerpo recuerda que volver no es correr. Es quedarse. Quizá por eso el cuerpo sabe tanto de regresos 😌Con este episodio quiero acompañar ese momento en el que te das cuenta de que necesitas, simplemente, tratarte distinto y no ser tan dura contigo misma. Si estás cansada, quizá no sea el camino lo que haya que cambiar, sino la manera en que lo recorres. Escuchar eso también es una forma de Volver a Casa.Preguntas para volver a tiSi después de escuchar el episodio te apetece quedarte un rato contigo, aquí van algunas preguntas que pueden acompañarte:* ¿Cómo me estoy hablando últimamente cuando algo no sale como esperaba?* ¿Qué parte de mi cansancio tiene que ver con exigirme más de lo necesario?* ¿Dónde podría ofrecerme hoy un poco más de cuidado?* ¿Qué cambiaría si me acompañara con más presencia y menos dureza?Ahora se trata de acompañarte en el paso que estás dando.De notar cómo te hablas.De observar desde dónde te empujas.Y de abrir espacio a una forma más amable de caminar contigo.Si te apetece, escucha este episodio mientras caminas.Deja que el cuerpo marque el ritmo y que las palabras te encuentren en movimiento.Muchas veces el regreso empieza con un ajuste pequeño.Con un cambio de tono.Con una manera distinta de sostenerte.Por hoy, esto ya es suficiente.Gracias por estar aquí.Seguimos caminando juntas.Si este episodio ha resonado contigo y sientes que algo se ha movido por dentro, puedes seguir acompañándote por aquí:Sígueme en Instagram → En @mujerliquida comparto reflexiones, caminatas y pequeñas pausas que invitan a volver a ti.Agenda una llamada → Si ahora mismo te ayudaría poner voz a lo que estás atravesando, podemos tomarnos una infusión juntas en una conversación gratuita de 30 minutos, sin compromiso, solo para profundizar un poco más si lo necesitas.Vive el Camino de Santiago → Cuando la transición pide cuerpo, tiempo y movimiento, existe Renacer en el Camino: una experiencia para caminar el Camino de Santiago como proceso de regreso a ti.Si lo sientes, puedes dejar una huella aquí abajo.No hace falta que esté ordenada ni clara.Tal vez quieras compartir:* qué parte del episodio te tocó más profundamente,* qué se movió en tu cuerpo mientras escuchabas,* qué gesto interno empieza a pedir espacio ahora,* o simplemente escribir lo que esté presente hoy.Este espacio también camina contigo. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit mujerliquida.substack.com