Episodio 3: Mi Lugar Seguro

from carlosda: yo · host Carlos Caballero

Solía encontrarme en un lugar sombrío que existía en mi mente y me detenía incluso repercutiendo en mi cuerpo con sensaciones que eran provocadas por la ansiedad. Todo eso cambió luego de mucho tiempo empezando a adentrarme en la meditación, la respiración profunda y la consciencia de mi cuerpo. Tener un lugar seguro en mi mente me ha ayudado a vivir más en paz conmigo mismo y quererme mucho más también.

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