Episodio 32 - Accumulo emotivo, mentale, relazionale: fare spazio dentro

Accumuliamo ogni giorno pensieri, emozioni e relazioni che non ci servono più. E lo facciamo senza rendercene conto.In questo episodio di Intrepidamente, parto da un’esperienza personale di digital detox per riflettere su cosa significa davvero fare spazio dentro.Parliamo di:carico cognitivo (Sweller, 1988): perché troppe informazioni ci rendono meno lucidisaturazione emotiva: quando ci sentiamo “troppo pieni” anche senza cause apparentiattaccamento insicuro (Bowlby): legami che tratteniamo per paura dell’abbandonoIl libro Lascia Andare di Daniel LumeraE soprattutto: come iniziare a lasciare andare davvero🎒 Cassetta degli attrezzi:📚 Libri consigliati– Lascia Andare – Daniel Lumera– Digital Minimalism – Cal Newport– Attaccamento e perdita – John Bowlby– The Joy of Missing Out – Tonya Dalton📸 Seguimi su Instagram: @intrepidamente.it🌐 Tutti gli episodi, articoli e contenuti su: www.intrepidamente.itSeguici sui social, iscriviti alla nostra newsletter su www.intrepidamente.it e scrivici a [email protected]