Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili

from Mindfulness in Voce · host Mindfulness Bergamo

Quando in meditazione sorgono delle emozioni difficili, il semplice portare attenzione al respiro, senza incontrare le nostre difficoltà, difficilmente potrà aiutarci a trovare un po’ di pace. Come dice Jon Kabat-Zinn, a volte non si tratta di lasciare andare, cosa che faremmo volentieri, ma di lasciare essere. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 Articolo originale di Jeremy Mohler su Medium.com

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 28, 2025

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