Episodio 46. Prevención del suicidio, trauma y salud mental con Lidia Fernández

La salud mental no es un asunto secundario ni algo reservado únicamente al ámbito sanitario. Hablar de salud mental es hablar de sufrimiento humano, de relaciones personales, de trabajo, de soledad, de agotamiento emocional y, muchas veces, de personas que llevan demasiado tiempo intentando sobrevivir en silencio.Vivimos en una sociedad que ha aprendido a normalizar el estrés constante, la hiperexigencia, el aislamiento y la desconexión emocional. Sin embargo, detrás de muchos cuadros de ansiedad, depresión o conducta suicida no siempre hay una única causa concreta, sino una acumulación de dolor, desgaste y sensación de no encontrar salida.Los datos reflejan la magnitud del problema. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en España se registraron 3.953 suicidios en 2024, lo que supone una media superior a 10 suicidios al día. Aproximadamente tres de cada cuatro fallecimientos corresponden a hombres.Aunque en los dos últimos años se observa un ligero descenso respecto a los máximos alcanzados tras la pandemia, el suicidio continúa siendo una de las principales causas de muerte externa en España.La propia OMS insiste en que el suicidio nunca puede explicarse por una sola causa. Habitualmente intervienen múltiples factores que se combinan entre sí: problemas de salud mental, trauma, soledad, consumo de alcohol y drogas, crisis vitales, dolor crónico, violencia, dificultades económicas, agotamiento emocional o ausencia de redes de apoyo.  Y precisamente por eso resulta tan importante hablar, escuchar y aprender a detectar el sufrimiento antes de que llegue al límite.Esta semana nos acompaña Lidia Fernández, Psicóloga General Sanitaria especializada en Trauma, Apego y Trastorno del Espectro Autista. Lidia cuenta además con experiencia directa en intervención en crisis y conducta suicida tras haber trabajado en la línea de atención 024. Actualmente es voluntaria de SAMUR-Protección Civil y desde hace más de cinco años, formando parte del equipo psicosocial que interviene en situaciones de emergencia, crisis emocionales y eventos traumáticos.En este episodio queremos abordar, de una forma clara, humana y rigurosa, una realidad de la que todavía cuesta hablar: el suicidio, la conducta suicida y la salud mental.A lo largo de esta conversación abordaremos:👉 ¿Qué entendemos realmente por conducta suicida?👉 ¿Cuáles son las señales de alarma que no deberíamos ignorar?👉 ¿Cómo se puede ayudar a una persona que está sufriendo?👉 ¿Qué errores cometemos al hablar sobre suicidio?👉 ¿Cómo se interviene en una crisis real desde el ámbito sanitario y de emergencias?Durante la entrevista abordaremos aspectos esenciales como:✅ La diferencia entre querer morir y querer dejar de sufrir.✅ Los factores psicológicos y sociales que suelen estar detrás de una crisis suicida.✅ Cómo detectar señales de alarma en familiares, compañeros o amigos.✅ Qué decir y qué no decir ante una persona en riesgo.✅ Cómo se trabaja desde SAMUR y desde los equipos psicosociales en situaciones críticas.✅ El papel del acompañamiento, la escucha activa y la intervención temprana.✅ La importancia de la prevención, la educación emocional y la salud mental en el entorno laboral y social.✅ El impacto de los riesgos psicosociales, la soledad, el agotamiento emocional y el trauma.Además, profundizaremos en cuestiones especialmente delicadas y necesarias:👉 Cómo preguntar de forma adecuada sobre ideación suicida.👉 Qué ocurre después de una crisis y cómo reducir el riesgo de repetición.👉 Cómo pueden ayudar las familias sin convertirse en vigilantes permanentes.👉 Qué recursos existen actualmente y qué retos siguen pendientes en salud mental y prevención.Y pondremos especial atención en una idea fundamental; hablar del suicidio con responsabilidad no incita al suicidio; todo lo contrario puede salvar vidas.