Episodio 49. La trampa de la mente: entendiendo la evitación experiencial

En este episodio hablamos de la evitación experiencial. Esa costumbre de huir de lo que sentimos, de esconder el malestar bajo la alfombra y distraernos para no mirar adentro. ¿El problema? Lo que evitamos no desaparece, al contrario, crece y nos limita cada vez más.Te cuento qué es la evitación experiencial, por qué nuestra mente insiste en llevarnos a huir, y lo más importante: estrategias prácticas y sencillas para dejar de escapar y empezar a vivir.🎁 Puedes descargarte la guía gratuita sobre regulación emocional aquí Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a: Mi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mi email: [email protected] Mi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram⁠⁠⁠