Episódio 63 - À conversa com Carolina Oliveira: a enfermeira campeã Nacional de Trail!

Neste episódio recebemos Carolina Oliveira, uma das atletas de trail mais reconhecidas de Portugal. Campeã nacional de trail long e trail sprint em 2025, Carolina partilha a sua história no desporto desde os tempos do atletismo de pista e corta-mato, passando pela pausa na faculdade, até ao regresso à competição em 2020 com o arranque do treino sob orientação do Ricardo Ribas, também já convidado do nosso podcast. Ao longo do episódio, Carolina detalha a estrutura das suas semanas de treino, a relação entre estrada e trilho, as especificidades físicas e mentais que distinguem as duas disciplinas, e os desafios de equilibrar objetivos competitivos com a vida pessoal e profissional. A conversa aborda também temas mais técnicos como nutrição, recuperação, uso de métricas e a importância de perceber o que o corpo diz, especialmente quando se compete doente num campeonato nacional, como já aconteceu à nossa convidada.O episódio termina com um olhar crítico e sem filtros sobre a gestão do trail em Portugal: calendários anunciados em cima da hora, sobreposição de campeonatos nacionais e a posição ambígua da modalidade entre a federação de atletismo e a sua própria identidade. Carolina partilha ainda os seus objetivos para 2026, que incluem o Campeonato Europeu de Trail e a Taça de Portugal nos Açores, e deixa uma nota de humanidade ao falar do impacto da recente tempestade na sua região de Fátima. Recomendações- The Quantified Scientist - Canal YouTube - https://youtube.com/@thequantifiedscientist- Rise of the 49ers (SF) - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt36501923/Parcerias e como ajudarem este projeto 🙏🏻- Snupe Nutrition: 15% de desconto com o cupão PACESETTERS 🔗 https://www.snupe.pt/- Pace Beer: 10% de desconto com o cupão PACESETTERS10 🔗 https://pacebeer.com/PACESETTERS10Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersMúsica Intro/Outro: tubebackr - Be There