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Episodio 7 - Routine: l’amica noiosa che salva la giornata (e la testa). episode artwork

EPISODE · Dec 27, 2024 · 4 MIN

Episodio 7 - Routine: l’amica noiosa che salva la giornata (e la testa).

from "Manuale di resilienza per cuori testardi" · host Gianluca Santacatterina

In questo episodio esploriamo il potere della routine: quella compagna apparentemente monotona che, in realtà, ci sostiene nei momenti difficili e ci aiuta a mantenere l’equilibrio. Parleremo di come costruire una routine su misura, dei suoi benefici per la mente e il corpo, e di come possa diventare il nostro rifugio nei periodi più caotici. Condividerò spunti pratici e riflessioni per trasformare l’ordinario in una risorsa straordinaria per la resilienza.

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In questo episodio esploriamo il potere della routine: quella compagna apparentemente monotona che, in realtà, ci sostiene nei momenti difficili e ci aiuta a mantenere l’equilibrio. Parleremo di come costruire una routine su misura, dei suoi benefici per la mente e il corpo, e di come possa diventare il nostro rifugio nei periodi più caotici. Condividerò spunti pratici e riflessioni per trasformare l’ordinario in una risorsa straordinaria per la resilienza.

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Episodio 7 - Routine: l’amica noiosa che salva la giornata (e la testa).

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This episode is 4 minutes long.

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This episode was published on December 27, 2024.

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