Episodio 72 —Ejercicio Tu Camino Para Rejuvenecer & Sanar! con David Ortega B.

¿Cuánto tiempo quieres vivir? ¿Qué tan saludable quieres ser cuando comiences a envejecer? ¡Hay una serie de descubrimientos en la ciencia del ejercicio que te dejarán con la boca abierta! Uno de ellos es una molécula novedosa, llamada irisina, que está involucrada en ayudarte a reducir grasa, regular tus niveles de glucosa, proteger tu hígado de la grasa periférica, así como mejorar tus habilidades de aprendizaje, crear nuevas vías neuronales y proteger tus neuronas.¡Es tu elección lo que decides hacer con tu vida, por lo tanto, una simple rutina de ejercicio para caminar puede brindarte la salud que deseas!YouTube 👇🏼https://youtu.be/W5WH7P1a6p4Descubre Todo el Poder de Tu Salud Interior 👇🏼https://www.davidortegab.com/viviendodesdetuinteriorPodcast Website 👇🏼https://www.davidortegab.com/podcastespañol Get full access to David's Substack at daveortegab.substack.com/subscribe