Episodio 77 ¿Cómo me quito la culpa al comer

En este episodio te hablo sobre la culpa al comer, cómo es que se genera, la diferencia que hay entre esta y la vergüenza y estrategias puntuales para combatirla. Todos los detalles para el webinar en la cuenta de Instagram de mi colega @karlagarza.nutri Recursos que te recomiendo: Libros - Alimentación intuitiva de Evelyn Tribole y Elise Resche - Tienes derecho a permanecer gorda de Virgie Tovar - Salud en todas las tallas de Lindo Bacon - Eat what you love love what you eat de Michelle May - More than a body de las hermanas Lindsay y Lexie Kite - 10 gritos contra la gordofobia de Magdalena Piñeyro - The body is not an apology de Sonya Renee Taylor - Anti-Diet de Christy Harrison - Body Respect de Lindo Bacon y Lucy Aphramor Podcast o Coma y punto o Tu cuerpo habla o Mujeres comiendo o ¿De que tiene hambre tu vida? o La segunda porción o No necesitas adelgazar o Se vale repetir postre o Te con manzanilla