Episodio #7T2 Los que se lesionan con la guitarra

Notas del Programa – Episodio #7T2: Los que se lesionan con la guitarraEn este episodio, hablamos de un tema importante: las lesiones que pueden surgir al tocar la guitarra. Repasamos las causas más comunes que llevan a dolores y molestias, y compartimos consejos prácticos para evitarlas, cuidar tu salud y seguir avanzando sin poner en riesgo tus manos ni tu cuerpo.Novedades en Aprendeguitarra.es Nueva lección del Curso de Progresiones Armónicas en Sim7 Bienvenida a los nuevos alumnos de la academia y de Flamencowa-PRO Se aplaza el lanzamiento del nuevo libro al 23 de abril (Día del Libro)Razones por las que nos lesionamos con la guitarra Falta de calentamiento Mala postura corporal Exceso de fuerza en mano derecha o izquierda Sesiones de práctica muy prolongadas Falta de descansos y estiramientos Ajuste inadecuado del instrumento Ignorar señales de dolor Postura repetitiva sin variarConsejos para evitar lesiones comunes Calienta y estira antes de tocar Mantén una postura relajada y ergonómica Vigila la altura de la acción y el ajuste del instrumento Practica en bloques con descansos Usa la fuerza justa Observa y corrige tu técnica Escucha las señales de tu cuerpo Realiza ejercicios de fortalecimiento y estiramiento Consulta con un profesional si hay dolor persistente Sé constante, pero cuídateDedicado a…Todas aquellas personas a las que la guitarra ha ayudado en momentos difíciles. Tu instrumento puede ser tu mejor aliado, pero también debemos cuidarnos para tocar sin dolor.Dudas de los oyentes Mal hábito: repetir las cosas mal. En este episodio, se abordan formas de romper esa inercia y hacer un estudio más consciente.Recomendación de la semana Temazo de Yerai Cortés: “Por tu silencio lloro”. Si quieres inspirarte y disfrutar de un toque espectacular, échale un oído a esta pieza.Gracias por escuchar.No olvides suscribirte, compartir y dejar tus comentarios en iVoox, Spotify, Apple Podcast, YouTube, Amazon Music o donde prefieras.Salú, compás… y al lío.No olvides que puedes entrar en Flamencowa, la primera herramienta para aprender a tocar la guitarra flamenca por Whatsapp.