Episodio 9. Evalúas posturas forzadas, luego te sientas así

✦ Solicita una Cita para una consultoría de PRL: https://32cjwd1snxh.typeform.com/consultoria✦ Newsletter de Serpresur: https://bit.ly/Newsletter_Serpresur✦ Curso de Evaluación de Ruido: https://hablemosdeprevencion.com/✦  Curso de Investigación de Accidentes: https://hablemosdeprevencion.com/index.php/curso-de-investigacion-de-accidentes-laborales/✦  Curso de Blindaje Legal y Documental para Técnicos de PRL: https://hablemosdeprevencion.com/index.php/curso-de-blindaje-legal-y-documental-para-tecnicos-de-prl/✦ Página de Serpresur: https://www.serpresur.com/Evalúas posturas forzadas ocho horas al día. Vigilas la ergonomía de los puestos. Rellenas el REBA, el RULA, el método que toque.Y luego vuelves a tu silla y te pasas cuarenta horas a la semana destrozándote la espalda exactamente igual que el trabajador al que acabas de evaluar.En este vídeo hablo con Olga Fernández, campeona de España de Halterofilia Master 50 y creadora del método EDP (Ejercicio Dinámico Postural), sobre algo que los técnicos y delegados de prevención llevamos ignorando demasiado tiempo: el déficit postural que acumulamos en nuestra propia jornada laboral.Olga lleva más de 12 años trabajando con deportistas, pacientes con cifosis, escoliosis, hernias discales y trabajadores de oficina. Y lo que te cuenta en esta entrevista cambia por completo la forma de entender la ergonomía desde dentro.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔹 QUÉ VAS A APRENDER EN ESTE VÍDEO:▸ Por qué hacer deporte no compensa las horas que pasas sentado (y la matemática que lo demuestra).▸ El error más común que cometemos los técnicos al evaluar la ergonomía de puestos sentados.▸ Por qué el peso del cuerpo no debe recaer en el core, sino en las piernas.▸ La diferencia entre estar sentado "encima de los isquiones" y estar sentado bien (spoiler: no es lo mismo).▸ Por qué las pausas activas ayudan pero no resuelven el problema de fondo.▸ Cómo corregir posturas sin necesidad de mobiliario ergonómico caro.▸ El caso real de un Guardia Civil con operación de espalda que mejoró con tres ejercicios básicos.▸ Qué es el aprendizaje significativo aplicado a la reeducación postural.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔹 PARA QUIÉN ES ESTE VÍDEO:▸ Técnicos de prevención de riesgos laborales que evalúan ergonomía.▸ Delegados de prevención y miembros de comités de seguridad y salud.▸ Trabajadores de oficina con dolor de espalda, cuello o cervicales.▸ Personas que hacen deporte y aún así siguen con molestias posturales.▸ Responsables de recursos humanos que quieran reducir el absentismo por trastornos musculoesqueléticos.