Episodio 9. Manual para sobrevivir a tus pensamientos

En este episodio nos adentramos en el mundo de los pensamientos. Exploramos qué son, y cómo funcionan en nuestro cerebro, verás algunos sesgos mentales comunes como el sesgo de confirmación y el sesgo de negatividad, y descubrirás cómo estos pensamientos pueden influir en nuestras emociones y conductas diarias. Además, te compartiré algunas ideas y estrategias prácticas para no dejarte llevar por los pensamientos y poder desidentificarte de ellos. Quédate conmigo para entender mejor cómo funciona tu mundo interno y descubrir cómo puedes vivir más libre de la "tiranía" de tus pensamientos. Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a través de mi web Mi email: [email protected] Mi instagram