Episodio 92. Prepárate para la avalancha navideña.

En este podcast comentamos algunos consejos / trucos / sugerencias / consejos a aplicar previamente a las navidades con tal de llegar a ella en las mejores condiciones posibles. Aprenderás algunas formas de compensar los daños que los excesos pueden hacer en tus órganos, en tu cuerpo y en tu peso. ¿ Sería adecuado iniciar una dieta más estricta ahora para perder más peso ? ¿ Sería conveniente eliminar los hidratos de carbono de tu alimentación ? ¿ Cuando deberíamos de comprar los dulces navideños ? ¿ Deberías intentar hacer más deporte ? ¿ Que pasa con el alcohol ? ¿ Tendríamos que fijarnos solamente en los kilos ? ¿ Sería de ayuda usar un diario de salud para estos días ?  Deseo que el podcast te ayude a tomarte en serio tu salud estos días. Recuerda compartirlo si consideras que puede ser útil para las personas que tienes a tu alrededor.