Episodio 92 - RAIN Gestionando Emociones

Una práctica de atención plena para dar la bienvenida a tus emociones En el episodio de hoy, Elsa María Nieto nos trae una reflexión sobre las emociones y nos presenta una práctica para gestionar nuestras emociones de Sharon Salzberg. "Tan pronto como nos preguntamos si una historia es cierta o no en el momento presente, nos empoderamos para replantearla". Sharon Salzberg En este episodio encontrarás: 💫 Las emociones en nuestro Ser Lideres 💫 RAIN una práctica de cuatro pasos para reconocer sus emociones, y así responder y no reaccionar ante situaciones desafiantes. 💫 Una invitación a tomar acción desde una lugar consciente. La invitación de hoy: A no escondernos detrás de las murallas, mirar para adentro y luego interactuar. A poder encargarnos de transformar nuestra relación con nuestros pensamientos y sentimientos, reconocerlos para ser lideres para nosotros mismos y otros.