Episodio 93. La dieta del inmortal y las cinco zonas azules del mundo.

En este podcast analizamos cuales son los factores en común que tienen los cinco lugares del mundo donde los habitantes superan los 100 años en unas condiciones de salud envidiables. A parte de la genética, vivir en contacto con zonas naturales, tener contacto social positivo, moverse, tener controlado el estrés, evitar sustancias tóxicas como el tabaco y el alcohol y por supuesto LA ALIMENTACIÓN, que comen , como lo producen y de que manera lo introducen en su cuerpo son claves para llegar a ser centenario con una salud de hierro.  Ojalá creáramos entre todos otra zona azul, ¿ me ayudas ? Compártelo con aquellas personas a las que crees que le puede interesar y aplica todo lo que escuches aquí, te sentará fenomenal hacerlo.